Kaip greitai atsikratyti spuogų: 18 patarimų ir patarimų, kaip kovoti su spuogais

Mes paprašėme dermių sugriauti visus kovos su lūžiais privalumus ir draudimus. kaip atsikratyti spuogų

„Getty Images“

Visi „Glamour“ produktai yra nepriklausomai atrinkti mūsų redaktorių. Tačiau kai perkate ką nors per mūsų mažmeninės prekybos nuorodas, galime uždirbti filialo komisiją.



Nėra nieko panašaus pabudus naujam lūžiui, dėl kurio norisi pašėlusiai ieškoti „Google“, kaip greitai atsikratyti spuogų. Atrodo, kad spuogai visada pasirodo blogiausiu metu: kai neturite laiko ar kantrybės savaitę laukti jo gyvavimo ciklo ir jums to reikia nedelsiant išnykti. Nesvarbu, ar nuspręsite paimti reikalus į savo rankas, ir pradėti rinkti (bloga idėja, kurią išsamiau aptarsime toliau), ar trolinti „Instagram“, kad gydytumėte visas vietas, tai natūralus atsakas norint atsikratyti spuogų greitai. Tačiau tikrai yra teisingas būdas tai padaryti - ir daug įprastų klaidų, kurių ekspertai jums pasakys, kad išvengtumėte.

Jei ieškote strategijos, kaip spuogų uždegimą nuraminti šią sekundę, mes jus turime. Kalbėjomės su geriausiais dermatologais, kad tiksliai išsiaiškintume, ką daryti, kai atsiranda spuogai, ir jūs labai skubate jų atsikratyti. Skaitykite toliau, kaip nuraminti uždegimą ir išgydyti sudirgusią odą.

1. Ar ledo spuogas.

Kai susiduriate su raudonu, uždegusiu spuogeliu, eikite į šaldiklį, o ne bandykite jį iššokti. Ledo tepimas tiesiai ant dėmės padės sumažinti uždegimą, sumažins dėmės dydį ir matomumą, sako įžymybės veido specialistė Candace Marino . Apvyniokite ledo kubelį plonu audiniu ir padėkite jį į pažeidimo vietą tris ar keturias minutes. Kartokite visą dieną, kad sumažintumėte skausmą ir laikinai sumažintumėte patinimą. Marino taip pat rekomenduoja užsitepti hidrokortizono kremu, kad sumažėtų paraudimas ir patinimas.



2. Užtepkite pastos iš susmulkinto aspirino.

Sudėtyje yra aspirino salicilo rūgštis , kuris yra visų laikų kovotojas su spuogais. Iš aspirino pagamintos pastos iš karto pašalinamas riebalų perteklius ir negyva oda. Kitaip tariant, tai padeda užkimšti ir išdžiovinti piktas poras, tuo pačiu sumažinant patinimą ir paraudimą. Tai viena iš namų gynimo priemonių, kurią rekomenduoja dermatologai, ir netgi padeda sumažinti skausmą vartojimo vietoje. Norėdami paruošti pastą, šaukštu sutrinkite aspiriną ​​ir supilkite jį į kelis lašus vandens. Tada tepkite jį tiesiai ant spuogų.

3. Nesirinkite savo veido.

Jei turite suaugusiųjų spuogų, žinome, kad tai jau girdėjote. Bet pagal Joshas Draweris, M.D. , kosmetikos ir klinikinių dermatologijos tyrimų direktorius Sinajaus kalno ligoninėje Niujorke, rinkimas linkęs padaryti daugiau žalos nei naudos. Tai gali sukelti tai, ką Zeichneris vadina jūsų odos trauma, o tai savo ruožtu sukelia uždegimą, infekciją ir galbūt randą. Vertimas: Tai ne tik kad greitai nepanaikins dėmių, bet ir praeis dvigubai ilgiau.

Jei jūsų spuogas ateina į galvą ir jūs tikrai negalite sustabdyti noro jį išpūsti, vadovaukitės patvirtintomis gairėmis, kaip saugiai ir higieniškai atsikratyti savo spuogų. (Dar lengvesnis sprendimas: prieš miegą užsukite vieną iš mūsų mėgstamiausių spuogų pleistrų ir pabusti su smarkiai sumažėjusiu zit.)



spuogų pleistro pakuotė

„CosRX“ spuogų pagrindiniai pleistrai

6 USDDermstore Pirkti dabar dėžutė spuogų pleistrų

Hero Cosmetics Mighty Patch hidrokoloidiniai spuogai, sugeriantys tašką

30 USD„Amazon“ Pirkti dabar

4. Neperdžiovinkite paveiktos vietos.

Tai ne jūsų naudojama cheminė medžiaga; tai jūsų naudojama suma, sako Nealas Schultzas, M.D. , NYC derm. Žmonės mano, kad jei šiek tiek salicilo ar glikolio rūgšties yra gerai, daugiau yra geriau, sako jis. Jis tampa toks, kad veiklioji medžiaga dirgina odą, todėl ji pleiskanoja, pleiskanoja ir parausta. Kad išvengtumėte dirginimo, pabandykite mažesnę veikliosios medžiagos koncentraciją, kai jau išsiveržėte. „Zeichner“ rekomenduoja patikrinti, ar jūsų etiketėje nėra koncentracijos benzoilo peroksidas apie 2,5%. Tas, kuris tikrai veikia: „Paula’s Choice Clear Regular Strength“ kasdienė odos valymo procedūra .

„Paula’s Choice Clear Regular Strength“ kasdienė odos valymo procedūra

18 USDPaulos pasirinkimas Pirkti dabar

5. Sumažinkite tonerio toną.

Kai sutrinka jėgos, sakykime, bet kokie sutraukiantys preparatai gali sutrikdyti odos barjerą ir sukelti uždegimą bei dirginimą, sako Zeichneris. Nebent turite labai riebiai odai, atlikdami šį savo odos priežiūros procedūrą, praleiskite „zit“. (Ir tokiu atveju švelnus tonikas, pavyzdžiui „Avene“ terminis šaltinio vanduo - arba bet kuris iš šių geriausių tonerių - tai jūsų saugiausias pasirinkimas.)

Nuotraukoje gali būti: butelis, purtyklė ir šampūnas

„Avène Eau Thermale“ švelnus tonizuojantis losjonas

20 USDAvene Pirkti dabar „Fresh Rose“ giliai drėkinantis tonikas

„Fresh Rose“ giliai drėkinantis tonikas

Ar kada matėte gražesnį butelį? Iš tikrųjų tai tikri rožių žiedlapiai viduje. Todėl nenuostabu, kad laimėjo a Glamūras Grožio apdovanojimas 2019 m. Tačiau nesuklyskite - jo pakuotė gali rėkti, rodydama ponį, tačiau išbandę formulę pamatysite, koks tai iš tikrųjų yra darbinis arkliukas. Šis dažiklis yra puikus ištisus metus, bet ypač atšiauriais žiemos mėnesiais “,-sakė jis Adrio Kalėdos , grožio tinklaraštininkė ir „Beauty Awards“ teisėja, savo apžvalgoje. „Kai tik klimatas tampa šaltas ir sausas, iš karto po valymo nuglaistau du ar tris sluoksnius. Jis visada sugeba nuraminti, drėkinti ir subalansuoti mano mišrią ir sausą odą.45 USDŠviežias Pirkti dabar

6. Ar naudokite makiažą su salicilo rūgštimi.

Padažyti makiažą per pertrauką atrodo kaip būtinas blogis: akivaizdu, kad norite paslėpti atitinkamą pažeidėją, tačiau gali atrodyti, kad taip pat dusinate. Tačiau tam tikros formulės iš tikrųjų gali išspręsti spuogus, tuo pačiu padengdamos. Salicilo rūgštis yra dažnas spuogų ingredientas, kuris yra naudingas užkertant kelią spuogų atsiradimui ar gydant jį, ir jo galima rasti keliuose makiažo prekės ženkluose. Rachel Nazarian, M.D. , dermatologė iš „Schweiger Dermatology“ Niujorke. Clinique Acne Solutions skystas makiažas tačiau klasika yra dėl priežasties E.L.F. Kosmetikos fondas kovojant su spuogais tai puikus biudžeto pasirinkimas. Norėdami pataisyti, taip pat išbandykite korektorių, pvz „It Cosmetics Bye Bye Breakout“ visapusiška maskavimo priemonė .



„Clinique Acne Solutions Liquid Makeup Foundation“

„Clinique Acne Solutions Liquid Makeup Foundation“

30 USDKlinikinis Pirkti dabar e.l.f. Kosmetikos kovos su spuogais fondas

E.L.F. Kosmetikos kovos su spuogais fondas

6 USDe.l.f. Kosmetika Pirkti dabar it Cosmetics Bye Bye Breakout Full Coverage maskuojamoji priemonė

„It Cosmetics Bye Bye Breakout“ visapusiška maskavimo priemonė

32 USDtai Kosmetika Pirkti dabar

7. Pakeiskite pagalvės užvalkalą.

Mes nekenčiame pridėti skalbinių į savo darbų sąrašą, tačiau jūsų pagalvių švarumas yra pagrindinė grožio paslaptis. Pagalvių užvalkalai gali kabėti ant nešvarumų, aliejaus ir bakterijų nuo mūsų veido, plaukų ir aplinkos ir tapti spuogų augimo vieta. Pakeiskite pagalvės užvalkalą bent kartą per savaitę, kad sumažintumėte lūžių riziką. (Taip pat elkitės su savo veido kaukėmis, jas kiek įmanoma pakeiskite arba nuplaukite, kad atgrasytumėte nuo veido susidarymo. makiažo šepetėliai .)

8. Nedėvėkite makiažo, kuriame yra porų užkimšimo ingredientų.

Visoje salicilo rūgštyje yra tam tikrų ingredientų, kurių reikia vengti. Žmonės, kenčiantys nuo spuogų, turėtų vengti makiažo, kuriame yra mineralinio aliejaus arba lanolino, sako Nazarian. Šie ingredientai yra komedogeniniai, tai reiškia, kad jie turi didelę tikimybę užkimšti poras ir sukelti spuogus. Patikrinkite etiketes, kad įsitikintumėte, jog jūsų veido produktuose taip pat nėra.

9. Tinkamai sluoksniuokite savo grožio produktus.

Nenuostabu, jei jūsų instinktas yra tiesiog padengti savo spuogą tiek maskuokliu, kiek galite gauti. Tačiau norint patikslinti, geriau, jei pirmiausia atliksite kelis veiksmus. Pradėdami nuo švaraus veido, plonu sluoksniu patepkite drėkinamąją priemonę be aliejaus [mums patinka Neutrogena kasdienis drėkiklis be aliejaus ], o po to nedidelį kiekį vaistų nuo spuogų ant viso veido, sako Nazarian. Ji yra gelių su adapalenu gerbėja, nes jos reguliuoja odos ląsteles, kad neužkimštų porų. Jos mėgstamiausia yra ProactivMD Adapaleno gelis 0,1% , kurią ji pažymi, galima labai gražiai tepti po makiažu.

Neutrogena kasdienis drėkiklis be aliejaus

Neutrogena kasdienis drėkiklis be aliejaus

13 USDNeutrogena Pirkti dabar Proactiv Adapalene Gel 0,1% spuogų gydymas

Proactiv Adapalene Gel 0,1% spuogų gydymas

36 USDaktyviai Pirkti dabar

10. Nepraraskite savo trigerio maisto.

Ar šokoladas yra jūsų priešas? Ar „McDonald's“ bėgimai vėlai vakare gerina jūsų odą? Šie vadinamieji trigeriniai maisto produktai veikia ne visus, tačiau Schultzas įspėja, kad turėtumėte sekti, ar tam tikri maisto produktai linkę staiga prasidėti. (Pavyzdžiui, neseniai buvo ryšys tarp nugriebto pieno ir spuogų.) Sunkioji dalis, žinoma, yra vengimas, kas daro jūsų odą sustingusią.

11. Ar priešintis norui išspausti.

Niekada nėra gera mintis išspausti spuogą, sako Elizabeth Tanzi, M.D. , kapitalo lazerio ir odos priežiūros įkūrėjas ir direktorius bei Džordžo Vašingtono universiteto medicinos centro klinikinis profesorius. Kas gerai? Nubrėžkite didelį spuogą, kai baltagalvė kiša per jūsų odą. Tanzi rekomenduoja naudoti skalbimo šluostę su karštu, bet ne plikančiu vandeniu, kad iškastų pūlį prieš taikant taškinį gydymą.

12. Netikėk kiekvienu „pasidaryk pats“ įsilaužimu, kurį matai.

Nors yra viliojanti sumaišyti visus raganos gaminius iš bet kokių namuose esančių džiovinimo priemonių, Tanzi sako, kad mato daug dirginimo dėl pasidaryk pats odos priežiūros produktų. Net dantų pasta nėra ta priemonė, kuri buvo paauglystėje. Pasak Zeichnerio, triklozanas (dantų pastos ingredientas, turintis antimikrobinių savybių) šiais laikais naudojamas retai. Bet jei tu yra truputį ir reikia tai pasidaryti, čia yra keletas patarimų, kurie iš tikrųjų yra teisėti ir patvirtinti dermu.

13. Nesirinkite stipresnio prausiklio.

Įprasto veido prausiklio pakeitimas kažkuo griežtesniu atrodo akivaizdus sprendimas. Ne visai. Jūsų valiklis turi būti švelnus, kad vietiniai produktai galėtų prasiskverbti į jūsų odą, sako Schultzas. Geriausia laikytis įprastos odos priežiūros, naudojant drėkinamąjį valiklį, pvz Drėkinamasis veido valiklis CeraVe , kol išnyks išbėrimas, tada kreipkitės į dermatologą, jei manote, kad jums reikia nuolatinio valymo nuo spuogų.

Drėkinamasis veido valiklis CeraVe

Drėkinamasis veido valiklis CeraVe

15 USDCerava Pirkti dabar

14. Apsvarstykite cinko papildus.

Ne visi papildai turi mokslinį pagrindą gydant spuogus, tačiau cinkas rodo daug žadančių rezultatų. Dvigubai aklo tyrimo metu lyginant cinką su receptiniu geriamuoju antibiotiku minociklinu, abu rezultatai palyginami vieną mėnesį - nors tolesnis tyrimas tęsė minociklino naudojimą, sako dermatologė ir dr. Loretta odos priežiūros įkūrėja, Loretta Ciraldo, M.D. Cinkas taip pat yra platesnis; Jūs galite jį nusipirkti artimiausioje vaistinėje ar prekybos centre, o tai nesukelia galvos svaigimo ir odos pigmento pokyčių, kurie, pasak Ciraldo, gali būti (reti) minociklino šalutiniai poveikiai.

Kita vertus, ji skeptiškai vertina kitus reklamuojamus papildus, teigiančius, kad gydo išbėrimus. Aš neradau daug įrodymų, kad žuvų taukai padės spuogams, sako ji.

„ZitSticka“ odos disciplina

„ZitSticka“ odos disciplina

44 USDZitSticka Pirkti dabar

15. Neribokite spuogų gydymo tik savo odos priežiūros priemonėmis.

Nors pirmiausia galite gydyti savo spuogus daiktais, kurie iš tikrųjų skirti veidui, „Ciraldo“ pažymi, kad prevencija prasideda atkreipiant dėmesį į viską, kas yra šalia jo. Kartais ji sako, kad spuogus sukelia ar pablogina tam tikri plaukų produktai, kuriuos galbūt naudojate. Sulfato pagrindu arba stipriai kvepiantys šampūnai gali skatinti spuogus. Norėdami patikrinti, ar tai taikoma jums, peržiūrėkite išsiveržimų pasiskirstymą. Jei pastebėjote, kad jie linkę atsirasti veido šonuose, pakeiskite šampūną ir kondicionierių. Ciraldo mėgsta „Neutrogena T/Sal“ terapinis šampūnas , kuriame yra 3% salicilo rūgšties.

Be to, jei pastebėsite, kad laikote savo mobilųjį telefoną prie veido ir jūsų spuogai yra sutelkti į tas sritis, perjunkite į garsiakalbio ar ausinių naudojimą, sako ji. Tai geras priminimas, kad pagalvių užvalkalai ir veido rankšluosčiai būtų švarūs - dažnai juos keiskite.

„Neutrogena T/Sal“ terapinis šampūnas

„Neutrogena T/Sal“ terapinis šampūnas

10 USD„Amazon“ Pirkti dabar

16. Ar pagalvokite apie ilgalaikius gydymo ir prevencijos pakeitimus.

Spuogai turi genetinį komponentą - vaikai imituoja tai, ką turėjo jų tėvai, todėl negalime jų visiškai suvaldyti, sako dermatologė Morganas Rabachas, M.D. , įkūrėjas „LM Medical NYC“ . Iš esmės jūs negalite visiškai atmesti paskutinės minutės lūžių, bet jūs gali ilgainiui imkitės tam tikrų pakeitimų, dėl kurių sumažėja tikimybė, kad susidursite su staigiu spuogeliu. Ji sako, kad nuolatinis retinolių naudojimas yra labai svarbus. Dėl retinolio odos ląstelės apsiverčia greičiau, todėl ant išorinio sluoksnio susidaro negyvos ląstelės. Tai taip pat sumažina jūsų gaminamo riebalų kiekį, o tai savo ruožtu sumažina užsikimšusias poras.

Jei nesate susipažinę su ingredientu, pradėkite nuo mažos dozės ir lėtai įtraukite ją į savo įprastą rutiną. (Norėdami sumažinti galimą šalutinį poveikį, taip pat galite pabandyti naudoti buferį - triuką, kaip sumažinti retinolio deginimą.)

Nuotraukoje gali būti: butelis

Olay Regenerist Retinol24 naktinis serumas

39 USDĮvykis Pirkti dabar „Drunk Elephant A Passioni Retinol Cream“ ir „Glamour Beauty Awards“ antspaudas

Girtas dramblys A-Passioni retinolio kremas

74 USDGirtas dramblys Pirkti dabar

17. Nestresuok.

Mes žinome, kad mažiau pabrėžti yra daug lengviau pasakyti, nei padaryti, tačiau į tai reikia atsižvelgti. Mūsų kūnai ir protas yra tiesiogiai susiję, o stresas ar miego trūkumas dažnai gali pasireikšti sveikatos sąlygomis ir paaštrinti odos problemas, tokias kaip spuogai. Smita Ramanadham, M.D. , sertifikuotas plastikos chirurgas. Stresas ir miego trūkumas sukelia hormoną kortizolį, kuris skatina mūsų odą gaminti daugiau riebalų ar aliejaus. Tada padidėjęs aliejus gali užkimšti poras ir sukelti daugiau išsiveržimų.

Labai svarbu dienos metu skirti laiko savęs priežiūrai, net jei tai tik kelioms minutėms, sako Ramanadhamas. Tai gali būti treniruotės, knygos skaitymas, meditacija, bet kas, kas jums tinka, kad atsikratytumėte ir atsipalaiduotumėte.

18. Ar ieškoti dermos.

Jei jūsų spuogas padidėja nuo kelių vienišų iškilimų iki nuolatinių cistinių spuogų, apsvarstykite galimybę užsisakyti dermos susitikimą. Gydymo galimybės tuo metu apima kremus su antibiotikais ir geriamuosius vaistus (pvz., Antibiotikus, spironolaktoną ir prieštaringai vertinamus) izotretinoinas ). Nors yra daug vietinių ir žodinių variantų net ir sunkiausiems lūžiams, atkreipkite dėmesį, kad jiems reikės recepto ir pokalbio su gydytoju.

Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip greitai atsikratyti spuogų, nepraleiskite:
- Geriausi veido serumai nuo spuogų, pasak Derms
- Šis „Genius Concealer Hack“ spuogai bus paslėpti visą dieną
- „Starface“ spuogų pleistrai yra mieliausias būdas gydyti spuogus